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体重が減らない【ストイックなダイエット20日目】

ダイエットの経過報告です。

前回の報告はこちら

 

nishi0001.hatenablog.com

 

 

ダイエット宣言してから今日で20日・・・体重は74.0kgです。

 

運動も食事制限も結構頑張っているんだけど、前回から100gしか減ってない・・・もしかしたら停滞期に入ったかもしれませんね。

 

僕の場合、食事制限しているとはいえ、糖質とタンパク質はしっかり摂っているので、体重の減りはそれほど急激には起こりません。

 

糖質がないと運動でパワー出せなくてキツイし、タンパク質がないと筋肉が落ちちゃうのでね。

 

とりあえずまだ20日目なので、このまま様子見ながら食事制限と運動をメインに続けていきます。以上、ダイエット経過報告でした。